Kruháč
Tréninky Liberec

Nabereš fyzičku, zesílíš a protáhneš se

Máme pro tebe dva druhy kruhového tréninku. V úterý a v neděli jde o klasiku, kdy seš na jednom stanovišti 30s. Některá stanoviště jsou spíš silová, jiná protahovací. Tempo a případnou zátěž si volíš podle sebe. Čtvrteční trénink je boxerský kruháč. Celkem jde o čtyři různé části. Nejprve se hecujeme se závažím, pak je na řadě přátelské pohazování medicimbálem, následuje oblíbený souboj o míč a sedy lehy. Hodina končí kardiem a den může začít.